每天上午十二时、下午六时，伊犁国民村镇银行办公楼中的广播总会准时响起：“各位伙伴们，15分钟健身时间到了，请移步2楼健身房，也可在工位就地舒展身体。”，提示音落下，欢快的《绿光》旋律便回荡在楼中各个角落。大家可以暂时放下手头的报表、单据与案头工作，起身舒展臂膀，活动肩颈腰背，或是移步二楼健身房适度锻炼，短短十五分钟过后，再精神饱满地回归岗位投入工作。

总行办公楼二楼原有一处闲置区域，行领导看在眼里，觉得空间闲置十分可惜，何不利用起来，为全体员工打造一处能够放松身心、强身健体的小天地。没过多久，跑步机以及各类简易健身器械陆续就位。健身房面积不算很大，采用开放式布局，紧邻职工食堂。员工每日往返食堂就餐，抬眼便能看见这片运动区域，仿佛在轻声提醒大家：工作忙碌之余，别忘了起身动一动。环境搭建好了，运动的氛围也慢慢浸润到整个单位，越来越多同事主动走出工位，告别久坐，把运动融入日常工作与生活。

不少同事坚持步行上下班，有的单程就要四十分钟。清晨迎着秋日微凉的晨风奔赴岗位，傍晚伴着街边路灯的光晕踏月而归，一路行走之间，头脑也慢慢从松弛切换到清醒的工作状态。伊犁的秋天短促而绚烂，坚持步行的人对此体会尤为真切：哪一片树叶悄然泛黄，街边哪家早餐铺冒着腾腾热气，街头巷尾季节流转的细微变化，都尽收眼底。漫漫通勤路，脚下踩过的，是流转的四季光景。

还有不少同事告别了电梯，选择走楼梯通勤回家。家住高层，刚开始的时候，常常气喘吁吁，需要扶着楼梯扶手稍作喘息。日复一日坚持下来，如今即便是手提菜袋重物，也能够一气呵成登上家门。一级一级台阶向上攀登，恰似一日一日踏实耕耘生活，腿脚愈发强健有力，脚下的前路也走得愈发沉稳笃定。

有的同事利用业余时间报名健身班，下班后直奔训练场挥洒汗水。哪怕练得浑身酸软疲惫，第二天依旧元气满满奔赴岗位。在器械上挥洒汗水，比拼的从来不是旁人，而是昨日那个稍走几步就气喘的自己，在一次次坚持中遇见更好的状态。

也有爱好者钟情骑行，周末约上同伴，沿着伊犁河畔骑行数十公里。车轮滚滚向前，掠过河畔的草木风光，阵阵清风拂过耳畔，一身工作积攒的疲惫，也随长风消散殆尽。

从二楼的简易健身房，到职工食堂旁的一隅提醒；从大楼的楼梯间，到上下班的城市街巷；从专业健身场馆，再到风光旖旎的伊犁河沿岸。大家运动的场地各不相同，选择的方式千差万别，但跨出的那一步，却有着同样的力量。

今天多步行一站，明天多攀爬一层台阶，后天在跑步机上多坚持五分钟。单独来看，每一件都只是微不足道的小事。可当点滴坚持汇聚整个秋日，沉淀下来的是强健的体魄、安稳的睡眠，更是投入工作时饱满充沛的精神状态。

道阻且长，行则将至。道路要一步一步丈量，身体也要一日一日养护。每一次迈开脚步，每一回舒展身体，所有流过的汗水，全都算数！

（通讯员： 杨莉）

【责任编辑：吴浩】