春季是万物复苏的季节，同时也是各类疾病的高发期。为切实关心员工身体健康，增强员工自我保健意识，提升员工健康水平，3月9日，农发行周口市分行利用周末休息时间精心组织开展了一场内容丰富、实用性强的春季健康讲座。此次讲座在分行会议室举行，吸引了众多员工积极参与，现场气氛热烈，取得了良好的效果。

精心筹备，邀请权威专家

农发行周口市分行领导班子高度重视员工的身心健康，将此次春季健康讲座作为一项重要的员工关怀举措来抓。在讲座筹备阶段，相关部门通过广泛调研员工的健康需求，结合春季常见疾病特点，积极与专业医疗机构沟通协调，邀请了周口市中医院的养生康复专家开展讲座。

丰富内容，涵盖春季健康要点

讲座伊始，专家从中医养生的角度，深入浅出地讲解了春季的气候特点以及对人体健康的影响。他指出，春季阳气上升，人体新陈代谢加快，但同时也容易出现肝火旺盛、脾胃虚弱等问题。针对这些特点，专家详细介绍了春季饮食调理的原则和方法。强调春季应多吃一些清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等，同时适当食用一些具有养肝健脾作用的食材，如菠菜、红枣、山药等。在饮食搭配上，要遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，保证营养均衡。

随后，专家重点讲解了春季常见疾病的预防和治疗。他列举了感冒、流感、过敏、心脑血管疾病等春季高发疾病的症状、病因和传播途径，并结合实际案例，为员工们提供了一系列实用的预防措施。例如，在预防感冒和流感方面，专家建议员工要注意及时增减衣物，避免受凉；保持室内空气流通，定期开窗通风；勤洗手，减少病毒传播机会；加强体育锻炼，增强身体免疫力。对于过敏体质的员工，专家详细介绍了常见的过敏原以及如何做好防护措施，如在花粉传播高峰期减少外出时间，外出时佩戴口罩、眼镜等。在谈到心脑血管疾病的预防时，专家提醒员工要注意控制血压、血脂和血糖，保持良好的生活习惯，避免情绪激动和过度劳累。

除了饮食和疾病预防，专家还针对春季容易出现的疲劳、失眠等问题，分享了一些简单有效的调理方法。他介绍了一些中医按摩技巧，如按摩太阳穴、风池穴、内关穴等，可以缓解疲劳、改善睡眠质量。同时，专家强调了保持良好心态的重要性，建议员工在春季多参加户外活动，亲近大自然，放松身心，减轻工作压力。

互动热烈，员工积极参与

在讲座过程中，设置了互动环节，员工们积极提问，与专家进行面对面的交流。有的员工就自己在日常生活中遇到的健康问题向专家请教，如长期伏案工作导致的颈椎疼痛、春季皮肤干燥瘙痒等；有的员工则对专家讲解的养生方法和预防措施进一步追问，寻求更详细的建议。专家对员工们提出的问题一一进行了耐心细致地解答，用通俗易懂的语言为员工们提供了专业的指导。互动环节气氛热烈，不仅加深了员工对健康知识的理解，也增强了讲座的实用性和针对性。

收获满满，员工反响良好

讲座结束后，员工们纷纷表示受益匪浅。大家认为，此次春季健康讲座内容丰富、贴近生活，为大家在春季如何保持健康提供了全面而科学的指导。通过聆听讲座，不仅学到了很多实用的健康知识和养生技巧，还增强了自我保健意识，提高了对春季常见疾病的预防能力。同时，大家也感受到了分行领导对员工的关心和爱护，进一步增强了员工的归属感和凝聚力。

许多员工在讲座结束后还主动与专家交流，索要联系方式，希望在今后遇到健康问题时能够继续得到专家的帮助。一些员工表示，回去后要将所学的健康知识运用到日常生活中，合理调整饮食结构，加强体育锻炼，保持良好的生活习惯，以更加健康的身体和饱满的精神状态投入工作中。

持续关注，打造健康银行

此次春季健康讲座是农发行周口市分行关爱员工身心健康的一个缩影。长期以来，该行始终坚持“以人为本”的发展理念，高度重视员工的健康工作，通过开展丰富多彩的文体活动、定期组织员工体检、举办各类健康讲座等方式，不断提升员工的健康水平和生活质量。今后，分行将继续关注员工的身心健康需求，持续开展形式多样的健康活动，努力打造一个关爱员工、积极向上的“健康银行”。

同时，农发行周口市分行也将以此次健康讲座为契机，进一步加强与医疗机构的合作，建立健全员工健康服务体系，为员工提供更加全面、专业的健康服务。在推动业务发展的同时，切实保障员工的身体健康，让员工以更加充沛的精力和良好的状态为分行的发展贡献力量，实现分行与员工的共同成长和发展。

（通讯员：闫昱岩）

【责任编辑：吴浩】