在追求高效工作与健康生活平衡的当下，农发行周口市郸城县支行积极响应“体重管理年”号召，创新推出一系列丰富多彩的业余活动，旨在帮助员工提升健康意识，科学管理体重，以更饱满的精神状态投入工作与生活中，营造积极向上、充满活力的工作氛围。

趣味运动，点燃活力激情

为激发员工参与运动的热情，农发行周口市郸城县支行精心策划了一系列趣味运动项目。每周定期组织的“活力羽毛球赛”，成为员工们释放压力、锻炼身体的热门活动。球场上，大家身姿矫健，时而轻盈跳跃，时而大力扣杀，白色的羽毛球在空中来回穿梭，划出一道道优美的弧线。无论是初出茅庐的新手，还是技艺精湛的高手，都能在这场比赛中找到乐趣，享受运动带来的畅快淋漓。比赛过程中，大家相互切磋、互相鼓励，不仅提升了球技，更增进了同事之间的友谊。除了羽毛球赛，“趣味运动会”更是将活动推向高潮。运动会设置了拔河、接力赛跑、跳绳等多个集体项目，以及踢毽子、套圈等趣味个人项目。拔河比赛时，员工们齐心协力，口号声震耳欲聋，展现出强大的团队凝聚力；接力赛跑中，选手们风驰电掣般奔跑在赛道上，为了团队荣誉全力冲刺；跳绳比赛现场，五彩的跳绳在选手们手中飞速旋转，让人目不暇接。这些趣味运动项目，让员工们在欢声笑语中锻炼了身体，释放了工作压力，同时也培养了团队协作精神，为“体重管理年”注入了满满的活力。

健康讲座，普及科学知识

为了让员工科学地进行体重管理，农发行周口市郸城县支行计划定期举办健康知识讲座，围绕体重管理的重要性、合理饮食搭配、运动锻炼方法等方面，进行深入浅出的讲解。讲座通过生动的案例和直观的数据，向员工们展示了肥胖对身体健康的危害，如增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发病风险，让员工们深刻认识到体重管理的紧迫性。在饮食方面，详细介绍了各类食物的营养成分和热量含量，指导员工如何根据自身情况制定合理的饮食计划，做到营养均衡、控制热量摄入，推荐员工多食用富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷物，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄取。在运动锻炼方面，根据员工的年龄、身体状况和运动基础，提供个性化的运动建议，鼓励员工选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，并强调坚持长期运动的重要性。通过这些健康讲座，员工们掌握了更加科学的体重管理知识，为实现健康体重目标奠定了坚实的理论基础。

打卡挑战，激发自我动力

为了持续激发员工参与体重管理的积极性，农发行周口市郸城县支行开展了“体重管理打卡挑战”活动。员工们自愿报名参加，通过记录每日的饮食、运动和体重变化情况，设置既定目标，来完成体重管理打卡挑战活动。在打卡过程中，员工们相互监督、相互鼓励，形成了良好的竞争氛围，有的员工为了完成打卡任务，克服了懒惰心理，坚持每天早起跑步；有的员工在饮食上严格要求自己，拒绝高热量食物的诱惑，成功控制了体重；有的员工选择步行上下班，既锻炼了身体，又减少了碳排放。通过打卡挑战活动，员工们不仅养成了健康的生活习惯，还增强了自我管理能力和毅力，真正将体重管理融入日常生活中。

农发行周口市郸城县支行通过丰富多样的业余活动，将“体重管理年”的理念深入到每一位员工心中。员工们在参与活动的过程中，不仅锻炼了身体、提升了健康意识，还收获了快乐和友谊，增强了团队的凝聚力和向心力。在未来的工作中，农发行周口市郸城县支行将继续关注员工的身心健康，持续开展各类有益活动，助力员工在追求健康生活的道路上不断前行，为该行的发展注入源源不断的活力。

（通讯员：杨雨）

【责任编辑：吴浩】